家人们谁懂啊！妈妈刚开始化疗时，我没重视营养，结果她身体恢复慢，第二次化疗都受影响了😭 后来恶补了好多知识，现在妈妈每次化疗后状态都不错，医生都夸我们调理得好～今天把饮食方面的经验分享出来，希望帮到更多有需要的人，少走弯路！快收藏～

🥗化疗后宜吃的食物，营养补起来！

鸡蛋、牛奶、鸡肉、鱼肉、瘦肉安排上～蛋白质是身体修复的 “建筑材料”，妈妈化疗后没力气，多吃这些才能慢慢恢复体力！烹饪时尽量选清蒸、水煮，好消化不费胃。

西蓝花、油菜花、卷心菜、花椰菜、白萝卜…… 这些蔬菜洗干净后煮软，既能补充维生素，又不会给肠胃添负担，偶尔清炒或拌沙拉（少放酱），妈妈也爱吃～

香菇、金针菇、猴头菇、木耳、银耳～菌菇们是增强免疫力的小能手！我常用来煲汤，比如香菇鸡汤、银耳莲子羹，煮得软烂，妈妈喝着舒服，营养也能吸收。

猪血、鸭血、猪肝、鸡肝、菠菜、木耳…… 含铁丰富的食物每周吃 2-3 次，猪肝鸡肝每次少量，搭配菠菜煮汤，帮妈妈把气血补回来，复查时指标也能稳一点。

这是妈妈现在每天都喝的 “营养神器”！开瓶就能吃，口腔溃疡时可直接喝或打流食灌，省时不焦虑。妈妈喝了一段时间，状态明显好多了，真心推荐给大家～

❌化疗后这些习惯要避开！

吸烟对化疗后的身体伤害太大，不仅影响恢复，还可能加重不适，一定要让妈妈远离烟雾环境，家里也别有人抽烟～

米、麦、豆、玉米、花生等受潮霉变后会产生致癌的黄曲霉素，哪怕只坏一点也别舍不得扔，健康比什么都重要！

妈妈刚开始化疗后只爱吃粥，我怕营养不够，慢慢加其他食材；后来胃口好了也不让她多吃，每餐七分饱就行，偏食和暴食都会影响恢复。

化疗后妈妈消化功能弱，我总提醒她慢慢吃，食物嚼碎了才能更好消化吸收，不然容易腹胀、反酸，细嚼慢咽也能减轻肠胃负担。

多喝水能提高代谢、帮助排出体内毒素，妈妈化疗后容易口干，我会把温水装在保温杯里，提醒她时不时喝两口，别等渴了再喝。

照顾化疗后的家人，营养真的是关键！把这些饮食要点记下来，耐心给妈妈调理，看着她从没力气到能自己散步，真的特别欣慰～希望所有妈妈都能顺顺利利度过治疗期，身体越来越棒❤️